Q. 목이 답답하고 피로감이 늘었어요. 원인이 무엇일까요?

피로는 과로, 수면 부족, 임신 등의 생리적인 원인, 스트레스, 우울증, 불안증 등의 정신적인 원인, 감염, 내분비 질환(당뇨병, 갑상선 질환 등), , , 등이 다양한 원인으로 인해 나타날 수 있습니다. 신체적 에너지가 부족하고, 수면의 방해를 받거나 우울, 불안힌 감정을 느낄 때 피로를 느낄 수 있고, 장기적으로는 신체적 정신적으로 큰 영향을 미칠 수 있기 때문에 적절한 대응이 필요합니다.

또한, 목이 답답한 증상에 대해서 질문 주셨는데, 일반적으로 의 경우 대부분 아무런 증상이 없습니다. 갑상선암은 대부분 자신이나 다른 사람에 의해 또는 신체검진 시 우연히 발견되며, 두드러지는 특징은 통증이 없는 목의 (혹)입니다. 갑상선에 생긴 혹을 갑상선 결절이라고 하는데, 이중 악성 결절들을 갑상선암이라고 합니다. 목의 앞부분에 결절(혹)이 있으면 갑상선암인지 아닌지를 검사하게 되는데 다음과 같은 경우에는 가능성이 매우 크다고 할 수 있으니 다음과 같은 증상이 나타난 경우에는 병원에 방문하여 정확한 원인이 무엇인지 파악하는 것이 중요합니다.

• 결절이 크거나 최근에 갑자기 커진 경우
• 결절이 커서 기도나 식도를 눌러 호흡곤란 증상이나 음식물을 삼키기 힘든 증상이 있을 때
• 갑상선에 덩어리가 있으면서 목소리 변화가 있을 때
• 결절이 주위 조직과 붙어 있어 잘 움직이지 않을 때
• 결절이 매우 딱딱하게 만져질 때
• 결절과 같은 쪽의 이 만져질 때
• 가족 중에 갑상선암 환자가 있고 갑상선에서 결절이 만져질 때
• 나이가 20세 이하이거나 60세 이상일 때

따라서 현재 호소하시는 목 불편감과 피로에 대하여 신체적, 심리적인 요인 등을 전반적으로 살펴보는 것이 필요합니다. 근처 가까운 병원에 방문하시어 의사 선생님 상담을 받고 필요시 그에 맞는 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다.

추가적으로 일상생활에서의 피로에 도움이 되는 방법과 식생활에 대해 안내드리도록 하겠습니다.

• 평상시의 생활을 유지하도록 하나, 피로를 느끼면 바로 휴식 취하기
• 일상생활 도중 잠깐씩 휴식 취하기
• 피로를 느낄 때의 상황을 기록하여 생활 계획 세우기
• 가벼운 산책 등의 육체적인 활동하기
• 다양한 음식으로 단백질과 비타민 등이 함유된 균형 있는 식생활 하기
• 금연, 과 카페인이 함유된 음식 제한 및 특히 늦은 오후와 저녁에는 피하기

목 불편감과 피로로 인해 혹시 암은 아닐까 고민과 걱정이 되실것 같습니다. 루닛케어의 답변이 도움이 되었으면 하는 바람입니다. 추가적으로 궁금한 사항이 생기면 루닛케어에 언제든지 편하게 질문 남겨주세요. 함께 고민하고 힘이 되어 드리겠습니다.

참고문헌

• 국가암정보센터 홈페이지
• Mayo Clinic 홈페이지