유방암이였고 수술후 운동과 식단을 어떻게 병행해야하며 그리고 조심해야될 상황 그리고 수술후 처방받은약이 항호르몬제가 있는데 이것을먹으면서 하지않아야 할것이 몬지 알고싶습니다.
안녕하세요, 수술 후에도 이 더 되지 않도록 관리하기 위해 건강한 생활습관을 가지셔야 하는데요. 질문해주신 내용에 대해 하나씩 설명해드리도록 하겠습니다.
1. 유방암 수술 후 먹어야 하는 음식
유방암은 여러 암 중에서도 음식의 제약으로부터 비교적 자유로운 암에 속하기 때문에 음식을 너무 엄격하게 관리하느라 스트레스를 받으시기보다는 영양소의 종류와 구성을 잘 고려하여 드시는 것이 중요합니다. 유방암은 과도한 열량 섭취로 인한 체중 증가를 조심하고 규칙적인 운동을 통해 체중을 유지하려는 노력이 매우 중요합니다. 하지만, 기간 동안에는 다양한 영양 성분이 포함된 음식을 충분히 섭취하시는 것이 치료 과정에 도움이 될 수 있습니다. 유방암 환자에게 권고되는 바람직한 식생활 습관은 다음과 같습니다.
2. 유방암 수술 후 운동
운동은 유방암의 치료 과정에서 건강을 유지할 수 있는 중요한 활동 중 하나입니다. 치료 중에 운동하는 것은 삶의 질 향상, 감소에도 긍정적인 영향을 미치는데요. 따라서, 유방암 치료 기간에 꾸준히 운동하는 것이 매우 중요합니다. 수술 후에는 걷기나 조깅 등의 가벼운 운동부터 차근차근히 시작해보시고, 특히 팔 운동을 꾸준히 하시는 것이 중요합니다. 구체적인 팔 운동 방법은 수술 후 운동 동영상을 첨부해드리오니 참고하여 따라 해 보시기를 바랍니다. 각각의 운동은 하루에 5~7회씩 하는 것이 적당합니다. 하지만 운동을 하는 도중 을 느끼거나 힘이 든다면 즉시 운동을 중단하고 휴식을 취하시길 바랍니다. 무엇보다 질문자님의 전반적인 건강 상태에 알맞는 운동을 선택하시는 것이 중요하며, 절대 무리는 금물입니다. 곧 수술을 앞두셨으니 수술 후 의료진에게 적합한 운동 방안을 교육받으시는 것도 좋은 방법입니다.
3. 항호르몬제 복용 시 주의사항
유방암 치료에 있어 항호르몬제는 유방암 세포에 대한 의 영향을 차단하거나, 체내 에스트로겐의 양을 줄임으로써 유방암을 억제하는 효과가 있습니다. 호르몬제 복용 시의 주의사항은 다음과 같습니다.
4. 기타 조심해야 할 것
유방암 수술 후 다양한 영양제, 건강기능식품들이 암 예방에 도움이 될 수 있다는 이야기를 듣게 되실텐데요. 이러한 건강기능식품들이 유방암에 도움이 된다는 믿을 만한 증거는 아직까지 밝혀지지 않은 부분이 많습니다. 미국 암학회에서도 를 통해 영양소를 보충하기보다는 야채, 과일 등 자연의 음식으로 섭취하는 방법이 가장 건강하다고 추천하고 있습니다. 따라서 영양제, 건강기능식품 복용이 고민되시는 경우에는 담당 의사선생님께 현재 질문자님께 꼭 필요한 영양제나 보조 식품이 있을 지 상의 후 적정한 양을 복용하실 것을 권유해 드립니다.
마지막으로, 무엇보다 건강한 생활 방식을 유지하는 것이 중요합니다. 건강한 식단을 선택하시고, 규칙적인 운동을 하시고, 흡연과 과도한 섭취를 피하시는 것은 유방암 위험을 줄이고 전반적인 건강을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
수술 후 관리 방법에 대해 이런 저런 염려가 많이 되실 것 같습니다. 질문자님의 암 치료 여정과 건강한 삶을 응원하며, 무탈하게 남은 치료를 잘 받으시기를 바라겠습니다. 루닛케어의 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 추가로 궁금한 점이 있으시다면 편하게 질문 남겨주세요. 함께 고민하고 힘이 되어드리겠습니다.
참고문헌
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