갑상성암 수술후 방사선 치료끝난지한달반쯤지났어요 로봇수술 했어요 목이 너무많이당깁니다 병원에서 스트레칭많이해주라는대 많이해도 중상은같아요 근육이완제 먹고있어요
수술 부위 당김으로 많이 불편하실 것 같습니다. 수술과 방사선 치료 후 목의 당김과 불편감은 비교적 흔한 증상입니다. 수술 후 회복 과정에서 이러한 증상이 나타날 수 있으며, 대부분의 경우 시간이 지나면서 점차 개선됩니다.
갑상선 수술 후 목의 압박감을 느끼거나 당기는 느낌은 ‘갑상선 수술 후 증후군’의 하나입니다.
목은 신경이 많이 분포되어 있는 민감한 부위입니다. 수술시 갑상선 주위의 근육을 분리하여 수술하게 되는데 근육들이 회복되는 과정에서 근육의 탄력성이 떨어지는 로 인해 목 근육이 움직일 때나 삼키는 동작시 불편감을 느낄 수 있습니다. 이러한 경우 목 부위 근육의 탄력성을 떨어뜨리는 근육들의 을 막거나 최소화하기 위해서 다음과 같은 방법들이 도움이 될 수 있습니다.
올바른 자세 유지하기: 올바르지 않은 자세, 무거운 물건을 드는 행동 등은 갑상선암 수술 부위 불편감과 통증을 악화시킬 수 있습니다. 아래 체크리스트를 통해 질문자님의 평소 자세, 생활습관을 점검해보는 것을 추천드립니다.
올바른 자세: 몸의 긴장을 풀고 항상 어깨를 뒤로 젖힌 다음 고개는 정면을 보는 자세를 유지합니다. 이러한 자세는 가슴 근육이 뭉치는 것을 방지하고 목과 어깨 근육이 긴장되는 것을 방지합니다.
무거운 물건 들지 않기: 1.4킬로그램 이상의 무거운 물건을 들어올리거나 들고 다니지 않습니다. 특히 무거운 가방(에코백, 숄더백 등)이나 배낭을 수술한 쪽의 팔 또는 어깨로 메고 다니지 않습니다.
수분 섭취와 영양 관리: 갑상선암 수술 후 제한하는 음식은 없지만 골고루 균형 잡힌 식사를 하는 것은 매우 중요합니다. 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식단을 유지하는 것은 회복에 큰 도움이 됩니다. 규칙적인 식사를 유지하며, 고기, 생선, 달걀 등 단백질과 채소를 골고루 섭취하는 것이 중요합니다. 과일을 적절히 섭취하고, 우유나 요구르트, 두유, 치즈를 통해 칼슘을 보충해주어야 합니다.
갑상선 수술 후 회복은 개인마다 차이가 있을 수 있습니다. 현재의 불편감이 나아지지 않고 지속되고 일상을 방해한다면 최적의 방법을 찾기위해 질문자님이 건강상태와 치료과정을 상세히 알고계신 담당의사선생님과 상의하시기를 권유드립니다.
루닛케어의 답변이 도움이 되셨기를 바라며 추가로 궁금한 점이 있으시면 언제든지 편하게 질문 남겨 주세요. 함께 고민하며 힘이 되어드리겠습니다.
참고문헌