Q. 암 환자 디스트레스,어떻게 관리해야 할까요?

스트레스 관리에 대해 궁금하시군요. 루닛케어의 답변이 조금이나마 도움 되기를 바랍니다.

결론부터 말씀드리자면, 디스트레스에 대하여 담당 의사선생님께 말씀드려 디스트레스의 정도를 파악하는 검사를 해볼 수 있습니다. 검사 결과에 따라 심리 교육, 약물 처방, 환우회 활동을 제안받을 수 있으며, 디스트레스 정도가 심할 경우 정신건강의학과 진료 협진을 받아볼 수 있습니다. 추가적으로, 개인적으로 디스트레스 완화를 위해 노력할 수 있는 방법에 대해서 설명드리도록 하겠습니다.

해외 공신력 있는 사이트 조사 결과 스트레스 완화를 위해 다음과 같은 방법들을 안내하고 있습니다.

• 외부 노출을 잠시 피해 휴식 취하기
• 정서적인 지지를 제공해 줄 수 있는 사람과 시간 보내기
• 베이킹과 요가와 같이 안정감을 느낄 수 있는 취미 생활하기
• 술과 담배를 피하고, 건강한 음식 섭취하기
• 규칙적으로 운동하고 충분한 수면 시간을 가지기

위와 같은 방법 외에 병원에 따라 생존자 클리닉 또는 암 치유센터를 운영하는 경우도 있으니 확인해보시는 것도 권유드립니다.

또한, 국가에서 운영 중인 시설인 암생존자통합지지센터를 이용해 보시는 것도 추천드립니다. 암생존자통합지지센터에서는 의 불안, 우울, 수면장애 관리 등의 서비스 외 다양한 정보 및 도움을 제공하고 있습니다. 하지만, 이곳은 치료를 마친 암 환자를 대상으로 운영되고 있기 때문에 기관을 이용할 수 있는지 사전에 확인이 필요할 수 있습니다.

디스트레스는 암환자의 삶의 질을 저하시키고, 암 치료에 대한 거부감을 일으킬 수 있기 때문에 의료진 사이에서도 치료 방법에 대해 많은 고민을 하고 있는 부분입니다. 따라서, 디스트레스가 있으실 경우 심해지기 전에 담당 의사선생님께 알려 받을 수 있는 도움을 확인해 보시는 것을 추천드립니다.

추가로 궁금한 점이 있으시면 루닛케어에 언제든지 편하게 질문 남겨 주세요. 함께 고민하고 힘이 되어 드리겠습니다.

참고문헌

• 국가암정보센터
• American Cancer Society 홈페이지